期末急救包 | 听说看过这篇推文的人都不会挂科～

一学期的课程进度条

已经走到了尾声

大学生一旦到了期末

所有“DDL”都“吻”了上来

大家化身旋转“小陀螺”

忙得不可开交

大家都化身“八爪章鱼哥”

生出各种各样的“手”

一“手”做实验

一“手”写报告

一“手”学年论文

一“手”期末作业

一“手”小组作业

一“手”完成实训

一“手”制作汇报PPT

一“手”备考各种专业证书

你以为做完这些就万事大吉了吗？

那就大错特错！

线性代数、大学英语、大学语文

以及各种专业课程

……

各科都有厚厚的复习资料

等着油宝来“宠幸”

伏案学习的油宝

不仅出现在图书馆、教室

还会在食堂、公园等“刷新”

只要能够静下心来复习的地方

定有我们油宝的出现

可见大家都已进入备考状态~

面对每学期的“重头戏”

悠悠为大家分享了

一些学习上的锦囊妙计

希望能帮助奋战中的油宝！

PART 01

番茄工作法

STUDY

学习难保持专注力？

可能是你的方式用的不对哦

悠悠送你第一个锦囊：

番茄工作法

将工作时间分割成25分钟的工作段

（称为“番茄钟”）

一个工作段后跟随5分钟的

短暂休息，以此循环

通过定期和合理的休息时间

有助于保持我们的专注力

减少分心，提高工作效率

每完成四个“番茄钟”后

可以进行更长的15分钟休息

这是为了防止过度疲劳

保持充沛的精力

注意！

在番茄钟工作期间

尽量避免与任务无关的中断

减少分心，提高工作效率

根据自己的实际情况

适当调整番茄钟的长度

如果你暂时

找不到好的学习方式

那就来试试“番茄”吧

PART 02

做思维导图

STUDY

想学的东西有很多

但脑海里一片浆糊

不知从何入手？

悠悠送你第二个锦囊：

思维导图学习法

在纸张中心或画布中央

写下核心主题或问题

每条线代表一个与中心主题

直接相关的关键概念或思想

使用单个关键词或符号

来代表一个概念

以促进快速记忆和回顾

温馨提醒

色彩和图像

可以帮助区分不同的部分

同时增强记忆的效果哦！

PART 03

背诵方法

STUDY

需要学习的内容有很多

这时候就需要好的记忆方法

悠悠在此分享3个妙计

希望能够帮助大家记忆

有效率地完成学习或工作~

讲课式背诵

模拟教学场景

将自己置于教师的角色

面对“学生”

（墙壁或其他对象）

进行讲解和演绎

关键词背诵

将长篇内容分割成小段

每次专注于一个小段落

进行记忆

或是将信息以视觉形式呈现

如制作思维导图

流程图或表格

提问式背诵

将知识点转化成问题

并在心中或口头

回答这些问题

可以有效地提高

记忆效率和深度

PART 04

周期性回顾

STUDY

好不容易背下来的知识点

睡一觉就忘记了

这可怎么办？

悠悠在这告诉你记忆的诀窍

艾宾浩斯遗忘曲线

这是德国心理学家

赫尔曼·艾宾浩斯

在19世纪末提出

他用以描述人类记忆中

新事物遗忘的规律

通过合理利用遗忘曲线

可以确定复习时间节点

如5分钟、30分钟、12小时

1天、7天和15天等

以达到最佳记忆效果

通过定期的自我检测和评估

了解自己的学习情况和记忆效果

并及时调整学习策略和方法

PART 05

复习地点 

STUDY

学习效率低

总感觉学不进去

可能是地点有问题

悠悠建议各位油宝

尽量远离宿舍等“温室”

避免大意懈怠

可以与小伙伴一起

在教室、自习室、图书馆等学习

营造良好的学习氛围

有助于保持学习专注力

PART 06

黄金记忆时间表

STUDY

期末离开了“早八”

生物钟就放任自流了

这个可不太行~

悠悠送你最后一个锦囊：

黄金记忆时间表

早上8点到10点

是学习的黄金时间

记忆力最强

利于背诵需要记忆的内容

比如公式、定义和重点概念

上午10点到12点

是做题的最佳时间

检查自己对知识点的掌握程度

也能发现薄弱环节

中午12点到1点

是午餐和休息的时间

吃一顿丰盛的午餐

然后小憩一下

让大脑放松

下午的学习效率会更高

下午1点到3点

是阅读和整理笔记的时间

把复习的内容再过一遍

理清思路，建立知识框架

确保每个知识点都掌握牢固

下午3点到5点

是讨论和交流的时间

约上同学一起讨论难题

互相解答疑惑

不仅可以加深理解

还能发现新的思考角度

傍晚5点到7点

是运动和放松的时间

跑步、打球或其他运动

释放一天的压力和疲劳

整个人都会变得神清气爽

晚上7点到9点

是总结和巩固的时间

把一天的复习内容再梳理一遍

把不懂的地方标记出来

准备第二天请教老师或同学

晚上9点到10点

是娱乐和休息的时间

洗热水澡、追剧、听音乐

彻底放松下来

上床睡觉

给自己一个充足的睡眠

准备迎接新一天的复习

悠悠的这份锦囊妙计已传授给你

请油宝们好好吸收

在备考周的油宝

要劳逸结合，合理复习

千里之行，始于足下

放平心态，积极备考！

衷心祝愿同学们考试顺利

取得理想成绩！

来源 | 宣传部

图片 | GDUPTers

摄制 | 林骏伟 刘惠玲 金令晶

         冯梓良 吴润东 钟坪钊

         揭敬熙 杨   娜

手绘 | 吴嘉桦

文字 | 杨川粤 杨   娜

排版 | 廖玥怡 马一帆

责编 | 杨   娜

核稿 | 杨川粤

初审 | 胡丹玲

复审 | 蔡雯姬

签发 | 张海明

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